Ça a été une longue journée productive, et tu viens de terminer un super entraînement au gym. Il est temps de nourrir ces muscles avec quelque chose de nutritif et de délicieux. Pourquoi ne pas préparer rapidement un bol Bouddha avec les restes de poulet d’hier soir?
Un hummus La vinaigrette peut être intégrée à votre bol Bouddha, ajoutant de nombreux bienfaits pour la santé. Avec tant de grands Summer Fresh Hummus Les saveurs au choix, il y a tellement de possibilités, alors choisissez votre saveur préférée et créez une vinaigrette riche en protéines et faible en gras.
Hummus Habillage :
• 1/2 tasse de votre préféré Summer Fresh Hummus
• 1/4 tasse de jus de lime
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable (optionnel pour plus de douceur)
• Sel et poivre selon le goût
Mélangez les ingrédients dans un petit bol et fouettez jusqu’à ce que ce soit lisse. Ou les mettre dans un mélangeur et les pulser jusqu’à ce qu’ils soient mélangés.
Base de poulet au quinoa :
Le quinoa est la base parfaite puisqu’il est sans gluten, très riche en protéines et en acides aminés essentiels dont votre corps a besoin, surtout après l’entraînement. Il est également riche en minéraux importants comme le fer et le magnésium. Les avocats ajoutent des gras sains à votre alimentation, et hummus Ajoute des fibres bénéfiques qui peuvent aider à une meilleure santé digestive.
- 1 (115 g) salade de haricots Snack’n Go Five
• 1 tasse de quinoa cuit
• 4 cuillères à soupe de coriandre hachée, divisées
• 2 tasses de tomates raisin, coupées en deux
• 2 gros avocats, tranchés
• Poulet grillé coupé en cubes
Divisez le quinoa cuit, Summer Fresh Salade de haricots Snack’n Go, tomates, avocat et poulet dans un bol. Saupoudrez du reste de la coriandre puis arrosez le hummus S’habiller de façon exagérée. Servez avec une cuillerée supplémentaire de hummus Sur le dessus. Profitez-en!
Regardez Tanya Kim préparer ce bol en moins de 2 minutes ci-dessous :
Cette recette ne peut pas être plus facile à recréer! Identifiez-nous avec le hashtag #sharethefresh et partagez vos créations avec nous!